หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการไปพบแพทย์สำหรับปัญหาทางเดินอาหารคืออาหารไม่ย่อย เงื่อนไขนี้ทำให้อาหารไม่ย่อยหรือลำบากหรือไม่สบายในระบบย่อยอาหารซึ่งมักจะทำให้อาเจียน อย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่อาการไม่ย่อยเกิดจากเงื่อนไขที่จำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติเพื่อที่จะกำจัดอาการไม่สบายนี้ ตัวอย่างเช่นคนที่มีโรค Crohn หรือแผลในกระเพาะอาหารอาจมีปัญหาในการย่อยอาหารบางชนิด
คนที่มีปัญหาอาหารไม่ย่อยอาจมีอาการท้องอืดก๊าซปวดท้องหรืออาเจียน อาการอาจคล้ายกับปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ แต่บางคนอาจพบอาการที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากอาการไม่ย่อยทั่วไป
อาการที่อาจบ่งชี้ว่าอาหารไม่ย่อย ได้แก่ ก๊าซปวดท้องและคลื่นไส้ บางคนอาจมีอาการรุนแรงเช่นอาเจียนและท้องเสีย
อาการที่อาจบ่งบอกถึงการแพ้อาหาร ได้แก่ : ลมพิษท้องเสียและปวดท้อง อาหารที่อาจทำให้อาหารไม่ย่อย ได้แก่ : ถั่วลิสง, นม, ไข่, ปลา, ข้าวสาลีและอาหารประเภทอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดความทุกข์ทางเดินอาหาร เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณเพื่อกำหนดอาหารที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงที่อาจทำให้อาหารไม่ย่อย นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอาหารที่คุณไม่ควรกินเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารไม่ย่อย
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อย หากอาการไม่เกี่ยวข้องกับการแพ้อาหารคุณจำเป็นต้องรักษาอาการด้วยการปรับอาหารและออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามหากอาการของคุณเกี่ยวข้องกับการแพ้อาหารการรักษาอาการของคุณด้วยการเยียวยาธรรมชาติอาจมีความจำเป็น
การรักษาอาการอาหารไม่ย่อยตามธรรมชาติอย่างใดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถลองได้คือเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ . หากคุณออกกำลังกายไม่เพียงพอคุณอาจมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและปวดท้อง คุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยการกินเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารไม่ย่อยและทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแข็งแรง
การรักษาอาการอาหารไม่ย่อยตามธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านคือกินอาหารที่มีเส้นใยสูง ที่จะช่วยให้คุณย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น อาหารที่จะช่วยให้คุณย่อยอาหารของคุณรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เช่นผักผลไม้และธัญพืช นอกจากนี้ การกินผักและผลไม้ให้มากขึ้นจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการย่อยอาหารของคุณได้ง่ายขึ้น
การรักษาอาการอาหารไม่ย่อยตามธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านคือการทำ flaxseed น้ำมัน. มันจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบและสามารถนำไปใช้กับกระเพาะอาหารซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและไม่สบายที่เกิดจากอาหารไม่ย่อย
อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถรักษาอาการอาหารไม่ย่อยได้คือ ทานอาหารเสริม อาหารเสริมบางอย่างที่คุณสามารถใช้ในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อย ได้แก่ ขิงวิตามินบี 6 แมกนีเซียมและวิตามินอื่น ๆ การเยียวยาตามธรรมชาติอื่น ๆ ที่คุณสามารถลองทำที่บ้านได้เช่นการดื่มน้ำอุ่นการดื่มนมและการกินอาหารมากขึ้นที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ หากคุณไม่ชอบรสชาติของอาหารบางชนิดคุณสามารถทานอาหารเสริมได้เช่นกัน
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อหาวิธีรักษาอาการอาหารไม่ย่อยตามธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณบรรเทาอาการได้ ไม่มีผลข้างเคียงที่ทุกข์ทรมาน นอกจากนี้หากอาการของคุณยังคงเกิดขึ้นคุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบสิ่งที่เป็นสาเหตุของอาการอาหารไม่ย่อย
หลายคนพบว่าการรักษาแบบธรรมชาตินั้นดีที่สุดเพื่อช่วยในการย่อย พวกเขาสามารถทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่ไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียง นอกจากนี้ส่วนผสมจากธรรมชาติยังปลอดภัยกว่ายาตามใบสั่งแพทย์ที่แพทย์ของคุณใช้
คุณควรตรวจสอบการเยียวยาธรรมชาติประเภทต่าง ๆ ที่มีอยู่เพื่อช่วยในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อย วิธีการที่ได้รับความนิยม ได้แก่ การใช้สมุนไพรการดื่มชาการใช้อาหารเพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อย และการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การรักษาแบบธรรมชาติทั้งหมดนั้นมีประสิทธิภาพ แต่พวกมันต่างก็มีผลข้างเคียงของตัวเอง
การพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อช่วยให้คุณไม่ย่อย หากอาการของคุณยังคงอยู่คุณอาจต้องการใช้วิธีธรรมชาติในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อย เพราะมันง่ายต่อร่างกายของคุณและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง ในบางกรณีคุณอาจต้องพบแพทย์เพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อย
เพราะมันง่ายต่อร่างกายของคุณและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง ในบางกรณีคุณอาจต้องพบแพทย์เพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อย
เพราะมันง่ายต่อร่างกายของคุณและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง ในบางกรณีคุณอาจต้องพบแพทย์เพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อย